Bạn hơi gầy một chút (chỉ số BIM của bạn khoảng 18
Tập thể hình cũng là phương pháp tốt nếu có điều kiện. Phát động kỹ trước khi chơi thể thao. Nặng 60kg. Để tăng cường thể lực bạn nên rèn luyện thể thao. Trao đổi với gia đình để có chế độ ăn cung cấp đủ nhu cầu thân thể. Bạn cao 1m78 là chiều cao lý tưởng của người Việt Nam đấy.
Hy vọng bạn sẽ xây dựng được kế hoạch hợp lý và thực hiện thành công. Gầy “lòng khòng”. Vai thường rộng. “ Chuẩn men ” không phải thiên nhiên mà có. Bên cạnh đó. Không “đốt cháy giai đoạn” ép cơ thể với những bài tập quá nặng. Không hiệp với sức khỏe của mình.
Thể lực của bạn đấy. Câu hỏi của bạn sẽ được bác sỹ Hoàng Thúy Hải đáp hàng tuần.
Đi bộ nhanh đều tốt. Đáp ứng đủ nhu cầu cũng rất quan trọng. Ăn uống đủ chất. Mông lép nên trông các bạn thường cao. Có cách nào giúp thân hình to và chuẩn hơn không bác sỹ? binhle. Com Ảnh minh họa Bác sỹ Tiin trả lời: Bạn cao 1m78.
Vn. Tinh thần thoải mái… cũng có tác động tới sức khỏe. Nặng 60 kg. Bóng chuyền. Cầu lông hoặc đi xe đạp. Bóng bàn. Chế độ dinh dưỡng hợp lý. Và quan trọng nhất là phải KIÊN TRÌ. Bạn có thể chơi bóng đá. Trừ những bạn “thừa cân” trông mới béo thôi. Cháu cao 1m78. Ngủ đủ 7 – 8 giờ/ngày. Cháu năm nay 17 tuổi nhưng khung xương hơi nhỏ bác sỹ ạ.
Sinh hoạt nữa bạn ạ. Bạn vui lòng gửi câu hỏi đến hòm thư bandoc@tiin. Bạn cũng cần có chế độ sinh hoạt. 5). Bạn có thể cao thêm chút nữa nhưng không nhiều lắm.
Bù đủ nước khi luyện tập. Học tập điều độ. Nhớ là gửi thư bằng tiếng Việt có dấu bạn nhé!. @Gmail. Mọi thắc mắc về sức khỏe giới tính. Hông hẹp. Thưa bác sỹ. Vấn đề này bạn nên đàm luận. Để có thân hình lý tưởng. Nguyên tắc chung: Không tập thể thao khi quá đói hoặc mới ăn xong. Bóng rổ. Đó là kết quả của quá trình rèn luyện phối hợp với chế độ dinh dưỡng. Có thể chơi bất kỳ môn thể thao nào cũng được; tốt nhất là bơi lội.
Các bạn nam khi đến tuổi dậy thì thường phát triển chiều cao nhanh hơn cân nặng. Ngoài ra.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét