9 quan niệm sai trái vui vui khi ăn trứng

1.Cho đường vào trứng     Cách làm này khiến protein trong trứng gà phối hợp với axit amoni trong đường glu-cô-zơ tạo thành hợp chất khó tiếp nhận, gây cảm giác khó tiêu, ợ chua, không tốt cho sức khỏe.  2.Ăn trứng gà sống là bổ nhất  Rất nhiều người cho rằng, ăn trứng gà tươi sống có tác dụng nhuận phổi, nhuận trường, bổ sung mau chóng dinh dưỡng cấp thiết cho cơ thể, tốt cho cổ họng… Tuy nhiên, trên thực tiễn, cách làm này không mấy vệ sinh bởi các loại vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh lây truyền sẽ trực tiếp xâm nhập vào thân dễ dàng hơn. Trứng gà sống có chứa nhiều avidin. Lượng chất này quá dư thừa trong cơ thể làm chúng ta không có cảm giác thèm ăn, mệt mỏi, đau cơ bắp, da sưng dộp, rụng lông mày… Kết cấu protein trong trứng gà sống vô cùng "chắc", chứa nhiều an-bu-mi-nô-ít không có lợi cho tuyến tụy. Do đó, thân thể phần nhiều chẳng thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng trong trứng sống. Sau khi nấu chín, cấu trúc protein mới được “nới lỏng”, thân thể chúng ta mới có thể dễ dàng kết nạp và tiêu hóa các chất có lợi cho sức khỏe.  3.Vỏ trứng màu đỏ nhiều chất dinh dưỡng  Nhiều người nghĩ rằng, trứng với vỏ trứng màu đỏ có nhiều chất dinh dưỡng hơn so với những người có vỏ trứng có màu sáng. Trong thực tại, màu sắc của vỏ trứng được quyết định bởi một loại chất gọi là "porphyrin" không có chứa các chất dinh dưỡng nào cả. Giá trị dinh dưỡng của trứng phụ thuộc vào cấu trúc dinh dưỡng của chế độ ăn uống của gà, vịt. Chất lượng của trứng nên được đánh giá bởi các nội hàm lượng protein trong tròng trắng trứng. Lòng trắng trứng càng dày trứng tốt hơn.  4.Ăn quá nhiều     Trứng chứa lượng protein cao. Thành thử, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể làm chức năng thảo luận chất của thận giảm sút do cơ quan này phải làm việc quá tải. Ngoài ra, ăn trứng nhiều có thể gây áp huyết cao, tiêu chảy, nổi mụn... Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trẻ thơ, người già, và cần lao thủ công không nên tiêu thụ nhiều hơn 2 quả trứng mỗi ngày, người yếu hoặc những người đang ở trong quá trình hồi phục sau khi phẫu thuật, không nên tiêu thụ hơn 4 quả trứng mỗi ngày.  5.Kết hợp trứng với bột ngọt  Trứng vốn có chứa rất nhiều acid glutamic và một lượng nhất quyết clorua, natri, sau khi tăng nhiệt độ, hai chất này sẽ sinh ra một chất mới là sodium glutamate - thành phần chính của mì chính, có hương vị tinh khiết. Khi rang trứng, nếu cho mì chính vào, hương vị do mì chính phân hủy sẽ làm hỏng hương vị tự nhiên của trứng. Bởi vậy, khi rang trứng không nên cho bột ngọt.  6.Giá trị dinh dưỡng sẽ tăng khi dùng trứng với sữa đậu nành  Một trong những sai trái nghiêm trọng của một số người là giá trị dinh dưỡng sẽ được tăng gấp đôi khi trứng và sữa đậu tương được ăn cùng nhau. Đó là một lề thói đối với nhiều người thường chuẩn bị trứng và sữa đậu nành cho bữa ăn sáng. Sữa đậu nành có chứa protein thực vật phong phú, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất là khá dinh dưỡng khi nó được dùng riêng. Khi nó được kết hợp với trứng, một chất liệu đặc biệt được gọi là "trypsin" trong đó có thể được tích hợp với ovalbumin trong lòng trắng trứng, có thể gây ra sự mất mát của các chất dinh dưỡng và làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành và trứng.  7.Bà bầu ăn càng nhiều trứng gà càng tốt  Trong thời đoạn bầu bí, chức năng     Quảng cáo     Trung tâm đào tạo đồ họa và tư duy kiến trúc Raun Studio được thành lập và gây dựng vào cuối năm 2011 dựa trên sự cố vấn của các chuyên gia, kiến trúc sư và giảng viên tại các trường ĐH lớn cùng sự nỗ lực của các cán bộ đội ngũ nhân viên trẻ nhiệt huyết. Tính đến nay, trung tâm đã đào tạo thành công nhiều học viên xuất sắc và đạt thành tích cao trong học các cuộc thi thiết kế. Hiện nay lĩnh vực đào tạo tại công ty bao gồm: Chuyên đào tạo: -Hoc thiet ke do hoacác bộ môn autocad, photoshop,3ds max, revit architecture....; -Đồ họa kiến trúc và kĩ thuật diễn họa máy; -Tư duy kiến trúc: các lớp học bổ trợ kĩ năng mềm, kĩ năng sáng tác thiết kế; -Trải nghiệm kiến trúc thông qua các công trình kiến trúc thực tế. Thu nhận và tiêu hóa các chất yếu dần, khả năng giải độc của thận và gan giảm. Do đó, nếu thừa quá nhiều chất dinh dưỡng dễ gây thêm “gánh nặng” cho gan và thận, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Việc nạp quá nhiều protein sẽ làm đường ruột sản sinh quá nhiều a-mô-ni-ắc (NH3) và phenol, dễ dẫn tới hội chứng trúng độc protein với các diễn tả như chướng bụng, đau đầu chóng mặt, toàn thân mệt mỏi, hôn mê.... Do đó, cần căn cứ vào nhu cầu mỗi cơ thể để nạp đủ lượng protein. Thường thì 2- 3 quả trứng gà/ ngày là đủ cho mỗi sản phụ.  8.Người già nên kiêng trứng gà     Nhiều người cho rằng, trứng gà có hàm lượng cholesterol khá cao, do đó không ăn nhập với người già. Tuy nhiên, điều này không hẳn đúng. Trứng gà chứa nhiều lecithin- chất kết tủa mạnh, có thể làm cho cholesterol và các lipit "co cụm", giúp lưu thông máu, hạn chế cholesterol trong máu. Ngoài ra, lecthin trong trứng gà sau khi được thân tiêu hóa sẽ sản sinh ra cholin giúp nâng cao hoạt động của hệ tâm thần, tăng cường trí tưởng.  9.Thời gian chế biến trứng càng lâu càng tốt  Thời kì chế biến trứng quá lâu sẽ làm "hao" chất sắt có trong trứng và sản sinh phản ứng hóa học gây kết tủa có hại cho cơ thể, làm thân thể khó thu nạp được các chất sắt. Ngoài ra, khi ở nhiệt độ quá cao, protein trong tròng trắng trứng gà sẽ chuyển biến thành các phân tử axit amino, chất này cũng bị phân hóa thành hợp chất hóa học có hại cho thân ở nhiệt độ quá cao.

Váy áo rộng làm biến mất vòng eo mới thêm mỹ nữ

Chương trình Thời trang & ham mê diễn ra vào tối 15/1 giới thiệu đến công chúng yêu thời trang các BST mới dành cho mùa xuân 2014. Bên cạnh những thiết kế hợp trào lưu, hòa nhịp cùng xu hướng thế giới, vẫn còn có một số BST không làm thỏa mãn người xem bởi mẫu mã lỗi mốt và có nhiều lỗi. Mẫu váy do người mẫu Bảo Trân biểu thị không vừa vặn cơ thể người mặc, vòng eo không ôm sát vô tình tạo cảm giác eo kém thon. Người mẫu Tô Uyên Khánh Ngọc trình diễn một mẫu váy không mấy sáng tạo, chất vải cứng khiến người mặc mất đi vẻ đẹp mềm mại, nữ tính vốn có. Bộ váy còn tạo cảm giác nặng nề, khó chuyển di. Thiết kế áo dài phủ hông được nhiều người đẹp yêu thích được đánh giá là hợp thiên hướng, nhưng khuyết điểm về đường cắt phom dáng không vững chắc vô tình để lại lỗi tại vùng eo. Mẫu váy ôm sát ở vòng 3 nhưng lại quá thả lỏng tại vòng 2 không mấy hài hòa khiến eo người mặc như được độn thêm vài cm. Kiểu váy suôn rộng được ưa chuộng trong thời kì     Thông tin       Chúng tôi cung cấp các dịch vụ     ·            Thi công, lắp dựng, làm tấm trần thạch cao     ·            Thi công lắp dựng, làm tường, vách thạch cao nhà ở gia đình văn phòng, nhà văn phòng, cửa hang, showroom.     ·            Thi công  tấm trần thạch cao chịu nước cho vách ngăn và trần vệ sinh.     ·            Thi công tấm trần thạch cao sợi thủy tinh cách âm     ·            Thi công  trần thạch cao chống cháy   gần đây. Đặc biệt, nhiều bạn gái có vòng eo kém thon tận dụng khá hiệu quả mẫu váy này để che lấp tội lỗi. Tuy nhiên, thiết kế được lặp lại nhiều lần với mẫu mã thân thuộc đã không tạo được sức hấp dẫn với khách hàng. Một trong những thiết kế nhận được đánh giá thấp do lạm dụng nhiều chi tiết bèo nhún tại tay áo và xếp ly tại vòng eo tạo nên tổng thể rối mắt khiến người mặc như bị tăng cân. Một thiết kế đơn điệu về màu sắc và mẫu mã không nhận được sự quan hoài của người xem. Việc lạm dụng quá nhiều mẫu mã váy suôn dễ khiến người dùng nhàm. Bảo Trân tiếp biểu diễn một mẫu váy ''hô biến'' vòng eo thon nhỏ của nữ người mẫu. Lê Thu An biểu diễn mẫu váy chất liệu nhưng suôn thẳng. Thiết kế này lại có tội lỗi tại vòng 3, đường cắt không ôm trọn đường cong cơ thể đánh mất vẻ quyến rũ của người mặc. Thiết kế có gam màu xanh tươi. Mẫu váy có nhiều chi tiết, chất liệu thân thuộc được nhiều NTK sử dụng cách đây không lâu trên nhiều sàn diễn thời trang. Mẫu váy nhận được khen ngợi về chất liệu da, mẫu mã đương đại và màu sắc trổi. Hà Anh làm vedette BST này. Thiết kế độc đáo với phần thân áo tạo kiểu táo tợn. Mẫu thiết kế có gam màu đen sang trọng, hiệp với hình ảnh của Hà Anh. Khánh Ly

Hải quan và EuroCham làm rõ những vướng mắc về thủ tục NK ô tô | Báo Hải Quan

Hệ trọng đến phản chiếu của EuroCham về các thủ tục hành chính trong lĩnh vực NK ô tô hiện đang quá nhiều; các nhà NK ô tô phải nộp một bản sao hoàn chỉnh bản hợp đồng chính thức cho từng chiếc xe NK để thông quan, đại diện Cục Giám sát quản lý về thương chính-Tổng cục thương chính đã có những giảng giải cụ thể, làm rõ uẩn khúc cho DN.

Thảo luận về những quy định trong thủ tục NK ô tô hiện hành, Phó Cục trưởng Cục Giám sát quản lý về Hải quan Âu Anh Tuấn cho biết, hồ sơ Hải quan gồm các giấy tờ như: Tờ khai thương chính; hiệp đồng mua bán hàng hóa; Hóa đơn thương mại; Vận đơn hoặc các chứng từ Vận tải khác có giá trị tương đương theo quy định của luật pháp. Ngoại giả, cứ theo quy định của các Bộ, ngành, người NK phải nộp thêm một số chứng từ như: Giấy chứng nhận chất lượng an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi trường do Cục Đăng kiểm Việt Nam cấp.

Đối với xe ô tô dưới 9 chỗ ngồi chưa qua dùng, Thông tư 20/2011/TT-BCT quy định bổ sung thêm giấy chỉ định hoặc giấy ủy quyền là nhà NK, nhà phân phối của chính hãng sản xuất, kinh dinh loại ô tô đó hoặc hợp đồng đại lý của chính hãng sản xuất, kinh doanh loại ô tô đó đã được cơ quan đại diện ngoại giao Việt Nam ở nước ngoài hợp pháp hóa lãnh sự; Giấy chứng thực cơ sở bảo hành, bảo dưỡng ô tô đủ điêu kiện do Bộ liên lạc chuyển vận cấp.

Đối với xe ô tô đã qua dùng, Thông tư liên tịch 03/2006/TTLT-BTM-BGTVT-BTC-BCA của Bộ thương mại- Bộ Giao thông vận chuyển- Tài chính- Công an quy định nộp thêm giấy chứng nhận đăng ký; giấy chứng nhận lưu hành; Giấy hủy Giấy chứng nhận đăng ký hoặc Giấy hủy Giấy chứng nhận lưu hành.

Như vậy, ông Âu Anh Tuấn khẳng định, trong quy định hiện hành không quy định mỗi chiếc xe NK phải nộp một hợp đồng đại lý tổng hoặc một hiệp đồng mua bán. Hiệp đồng đại lý tổng hoặc hợp đồng mua bán được áp dụng cho một lô hàng, có thể gồm nhiều xe. Như vậy, DN chỉ cần xuất trình 1 bộ hồ sơ cho cả lô hàng gồm nhiều chiếc xe nếu những chiếc xe có cùng các điều kiện, tính chất giống nhau.

Ông Âu Anh Tuấn cho biết thêm, theo các quy định hiện hành, cơ quan Hải quan ngoài hài lòng hợp đồng ngoại thương còn ưng ý cả các hình thức tương đương giao kèo như: Email, fax... Miễn trong các chứng từ tương đương giao kèo như vậy có đầy đủ cơ sở để cơ quan Hải quan xác định trị giá thương chính và áp dụng các chính sách, ví dụ bao gồm các điều kiện giao hàng, điều kiện mua bán, thanh toán…

Bên cạnh

Thông tin     Phần mềm Photoshop là phần mềm đồ họa hàng đầu về chỉnh sửa ảnh bitmap và được coi là chuẩn cho các ngành liên quan tới chỉnh sửa ảnh. Ngoài khả năng chỉnh sửa ảnh cho các ấn phẩm, Photoshop còn được sử dụng trong các hoạt động như thiết kế trang web, thiết kế Deisgn và đặc biệt phục vụ chính cho chỉnh sửa ảnh kiến trúc. Lớp học Photoshop tại RAUN sẽ bổ trợ đầy đủ các kĩ năng làm nền tảng cho việc thiết kế phương án Kiến trúc – Nội thất – xử lý đồ hoạ. - Chương trình đào tạo “PHOTOSHOP – XỬ LÝ ẢNH CHUYÊN NGHIỆP VỚI RAUN” được biên soạn đặc biệt dành cho các bạn mong muốn làm việc trong lĩnh vực thiết kế Kiến trúc – Nội thất – Đồ hoạ. Chương trình đào tạo tại RAUN,khóa học photoshopđáp ứng cho các bạn với đầy đủ nội dung môn học cần thiết nhất cho học viên xử lý trong đồ hoạ Kiến trúc- Nội thất, hậu kỳ in ấn, xử lý ảnh,…

đó, dự thảo Luật Hải quan (sửa đổi) đang được sọan thảo cũng hướng tới không quy định giao kèo là chứng từ bức, chỉ tấm trong một số trường hợp (tỉ dụ trong trường hợp xác định trị giá ô tô), một số trường hợp không cần hợp đồng có loại thể ra khỏi bộ chứng từ.

Tại cuộc họp, sau khi có những quan điểm của phía cơ quan thương chính, đại diện các DN tới dự đều thống nhất cách hiểu, thủ tục Hải quan trong việc NK ô tô không quy định DN phải nộp mỗi chiếc xe NK một giao kèo.

Tuy nhiên để hợp nhất cách hiểu và thực hành tại Hải quan các địa phương trong quá trình làm thủ tục, đại diện DN đề nghị Tổng cục Hải quan có công văn chỉ dẫn rõ cho các đơn vị. Bên cạnh đó, EurroCham cũng khẳng định, tới đây, trước khi đưa ra những đánh giá tổng thể về môi trường kinh doanh, kinh tế và pháp lý hiện tại của Việt Nam, trong đó có lĩnh vực Hải quan, sẽ kết hợp với Tổng cục thương chính để cùng thống nhất các vấn đề còn vướng mắc, tránh đưa ra những đánh giá thiếu xác thực cho cả cơ quan thương chính và DN.

Phát biểu kết luận tại cuộc làm việc, Phó Tổng cục trưởng TCHQ Vũ Ngọc Anh đánh giá cao sự kết hợp giữa EuroCham với cơ quan Hải quan trong thời kì qua và cho rằng, các DN châu Âu có sự tuân thủ pháp luật thương chính tương đối tốt. Phó Tổng cục trưởng đề nghị, khi DN gặp vướng mắc trong quá trình làm thủ tục Hải quan cần kịp thời phản chiếu lên Tổng cục Hải quan để giải quyết ngay.

Riêng đối với vấn đề thủ tục trong NK ô tô, Tổng cục thương chính sẽ sớm có chỉ dẫn để Hải quan các địa phương thực hiện hợp nhất, tránh tình trạng yêu cầu DN phải nộp các giấy tờ không cần thiết.

Phó Tổng cục trưởng Vũ Ngọc Anh cũng khẳng định lại về thủ tục NK ô tô, khi các đại lý đã nộp hợp đồng tổng cho lô hàng NK, cơ quan thương chính sẽ có bổn phận tổ chức theo dõi việc NK mà không yêu cầu DN nộp bản copy hợp đồng tổng cho mỗi chiếc xe. Bây giờ, Tổng cục thương chính đang xây dựng chương trình quản lý thương chính điện tử để theo dõi giao kèo tổng thống nhất trên khuôn khổ toàn quốc, qua đó sẽ tạo tiện lợi hơn cho DN khi làm thủ tục NK hàng hóa.

 Ngọc Linh 

Dự đoán an ninh mạng năm 2014

Bài thưa cũng nhấn mạnh mối đe dọa đến các cơ sở hạ tầng then chốt, cũng như những thách thức bảo mật đang nổi lên từ Internet of Everything (IOE) và Deep Web. Ít đồng thời với dự thảo dài hạn của Trend Micro trong chín phần phim video trực tuyến ra mắt gần đây mang tên "2020: The Series", biểu thị một xã hội công nghệ và các mối đe dọa Internet ứng.

Hình ảnh minh họa.

Raimund Genes, Giám đốc công nghệ của Trend Micro cho biết: "Chúng tôi nhìn thấy độ phức tạp của các mối đe dọa đang tăng với tốc độ chóng mặt làm ảnh hưởng đến các cá nhân, doanh nghiệp và chính phủ. Từ các lỗ hổng ngân hàng trên di động và các cuộc tiến công có đích, năm 2014 sẽ là một năm sung sức cho tội phạm mạng mở ra các cuộc tấn công lớn hàng tháng. Chúng ta cũng sẽ thấy sự chuyển biến của IOE như là khởi đầu của một nền công nghệ tiên tiến sau thập kỉ vừa qua."

 Các dự đoán trội năm 2014 của Trend Micro bao gồm: 

-

Thông tin     Phần mềm Photoshop là phần mềm đồ họa hàng đầu về chỉnh sửa ảnh bitmap và được coi là chuẩn cho các ngành liên quan tới chỉnh sửa ảnh. Ngoài khả năng chỉnh sửa ảnh cho các ấn phẩm, Photoshop còn được sử dụng trong các hoạt động như thiết kế trang web, thiết kế Deisgn và đặc biệt phục vụ chính cho chỉnh sửa ảnh kiến trúc. Lớp học Photoshop tại RAUN sẽ bổ trợ đầy đủ các kĩ năng làm nền tảng cho việc thiết kế phương án Kiến trúc – Nội thất – xử lý đồ hoạ. - Chương trình đào tạo “PHOTOSHOP – XỬ LÝ ẢNH CHUYÊN NGHIỆP VỚI RAUN” được biên soạn đặc biệt dành cho các bạn mong muốn làm việc trong lĩnh vực thiết kế Kiến trúc – Nội thất – Đồ hoạ. Chương trình đào tạo tại RAUN,dạy photoshopđáp ứng cho các bạn với đầy đủ nội dung môn học cần thiết nhất cho học viên xử lý trong đồ hoạ Kiến trúc- Nội thất, hậu kỳ in ấn, xử lý ảnh,…

Đến cuối năm 2014 sẽ có tới 3 triệu vận dụng Android có nguy cơ nhiễm mã độc cao.

- Giao du nhà băng thông qua các thiết bị di động sẽ gặp nhiều cuộc tấn công MITM (Man in the Middle - tấn công như một kẻ nghe trộm, lấy thông báo, làm chệnh giao thiệp xác nhận của hai bên).

- Tội nhân mạng sẽ tăng cường dùng các phương pháp tấn công có mục tiêu như tiến hành nghiên cứu mã nguồn mở hay các cuộc lừa đảo tùy biến cao.

- Những kẻ tấn công có đích sẽ tăng cường sử dụng các mối đe dọa tiền tiến như clickjacking (lường đảo click) và watering hole (“nước chảy chỗ trũng”, tụ hội vào những đối tượng cụ thể), cùng nhiều cuộc tiến công thiết bị di động.

- Khuyết điểm trong việc hỗ trợ các phần mềm phổ quát như Java 6 và Windows XP sẽ khiến hàng triệu máy tính cá nhân chủ nghĩa bị tiến công.

- Sẽ có nhiều nuốm để khôi phục lại bảo mật riêng tây ở hệ thống giám sát của nhà nước.

- Deep Web sẽ tiếp tục cản trở quá trình giải quyết tù túng mạng trên diện rộng.

Vắng cũng ghi nhận IOE hứa hẹn sẽ là sự thay đổi công nghệ giữa các cá nhân chủ nghĩa trong những năm tới. Sự phát triển các thiết bị có thể mang theo như đồng hồ và kính mắt có thể làm gia tăng khả năng trộm cắp nhận dạng cá nhân với quy mô lớn vào năm 2020.

"2020: The Series" của Trend Micro dựa trên dự án năm 2020 cộng tác với Liên minh Bảo vệ An ninh mạng Quốc tế (The International Cyber Security Protection Alliance – ICSPA). Nó tả một mai sau công nghệ và truyền cảm hứng cho các bên liên can để hành động ngay bữa nay chống lại các cuộc tấn công vẫn đang ẩn hiện đâu đó.

24 giờ 'đi bụi theo tour' ở Kuala Lumpur - Ngôi sao

Nếu chỉ có thời kì rất ngắn lưu lại thủ đô của Malaysia hoặc đang cỡ một tour du lịch quanh co thành phố một cách thuận tiện thì hop on hop off là sự chọn lựa tuyệt trần nhất. Đây là một dạng city tour chạy liền trong 24h hoặc 48h quanh những điểm du lịch nổi tiếng trong Kuala Lumpur.

Hop on hop off khá phổ thông ở các đô thị du lịch và đã rất thân thuộc với phượt thủ thế giới nhưng ít người Việt Nam sử dụng. Tại Kuala Lumpur, hop on hop off sẽ đưa du khách tới những danh thắng chẳng thể bỏ qua, nhưng bạn lại có thể khám phá chúng theo cách của mình chứ không phải phụ thuộc vào chỉ dẫn viên du lịch hay lịch trình đã sắp sẵn từ trước.

Trên xe có chỉ dẫn bằng 9 thứ tiếng, trong đó có tiếng Anh, tiếng Trung, tiếng Nhật và tiếng Tây Ban Nha nên khá tiện lợi cho khách du lịch nước ngoài. Mỗi xe đều có một nhân viên chăm nom khách hàng rất tận tâm và thông thạo nhiều ngoại ngữ, du khách có thể tham khảo hoặc hỏi bất cứ thông báo gì từ họ. Với những điểm đến phải mua vé vào cửa, các viên chức này cũng sẵn sàng bán luôn vé cho bạn, với đúng giá niêm yết.

Bạn có thể mua vé hop on hop off khá dễ dàng với giá 45 RM cho loại vé 24h để khám phá Kuala Lumpur theo cách của riêng mình.

 lộ trình 

Xe bus sẽ dừng ở 22 điểm với khoảng 40 công trình nức danh trong khắp thủ đô Kuala Lumpur. Du khách có thể chọn lựa bất kỳ điểm dừng nào bạn muốn trong danh sách chứ không phải đi bít tất các điểm đến và thoải mái tìm hiểu khám phá địa điểm đó theo sở thích của mình.

Nói cách khác, với dạng tour này, bạn có toàn quyền quyết định địa điểm tham quan và thời gian lưu lại chứ không phải phụ thuộc vào ai. Điều này thực thụ rất bổ ích cho những ai thích kiểu du lịch bụi, bởi bạn có thể tham khảo thông báo các điểm đến từ trước trên mạng rồi chọn lựa trước những nơi mình đích thực hứng thú. Nếu đi theo tour, bạn sẽ mất khá nhiều thời gian  và sức lực ở những địa điểm không thực thụ hiệp với mình.

Bạn cũng không lo bị bỏ lại hay liên tục phải nhìn đồng hồ căn giờ bởi cứ 20 - 30 phút lại có một chuyến. Với một số điểm dừng, xe bus sẽ dừng 5 - 10 phút trước khi khởi hành tiếp. Trong khoảng thời kì này, bạn có thể tận dụng tham quan sơ qua địa điểm đó xem có quyến rũ hay không, nếu không hợp thì có thể quay trở lại xe ngay để tiếp hành trình, thay vì phải đợi chuyến sau.

Xem lịch trình điểm dừng đỗ của hop on hop off tại Kuala Lumpur

Những điểm dừng chẳng thể bỏ qua trên hành trình: tháp đôi Petronas, Aquaria KLCC, tháp Kuala Lumpur, Quảng trường Merdeka, Central Market, Little India, China Town, công viên Lake Garden, Orchird Garden, Berjaya Times Square, phố đi bộ Bukit Bintang, trọng tâm thương mại nổi tiếng Pavilion, Cung điện hoàng phái...

Chỗ ngồi phía trên nóc xe luôn là nơi đắt hàng nhất.

 thời gian 

Chiếc vé hop on hop off sẽ có giá trị trong vòng 24h hoặc 48h tùy vào loại vé bạn mua. Trong khoảng thời gian này, bạn có thể lên xuống xe, đi tới các địa điểm trên lộ trình không giới hạn số lần và trong khoảng thời gian xe chạy.

Chuyến xe đầu tiên phát xuất lúc 8h30 sáng và sẽ ngừng hoạt động lúc 8h30

Thông tin     Phần mềm Autocad là phần mềm vẽ kĩ thuật thông dụng nhất hiện nay, được ứng dụng trong gần như tất cả lĩnh vực kiến trúc, xây dựng, kỹ thuật tại Việt Nam Đến với trung tâm RAUN, bạn sẽday autocadmột cách bài bản nhất với đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp AutoCAD dễ sử dụng, quản lý bản vẽ khoa học hiệu quả. Autocad là phương tiện vẽ cực kì chính xác, dễ dàng chỉnh sửa, dễ dàng so sánh đối chiếu hệ thống bản vẽ Autocad cực dễ thừa hưởng, có thể tạo ra những hệ thống bản vẽ thư viện tốt để ứng dụng lâu dài. Autocad là nền tảng chotất cả phần mềm đồ hoạ khác, khả năng tương thích với mọi phần mềm đồ hoạ hiện nay trên thị trường.

Tối. Xe chạy suốt 365 ngày trong năm, bao gồm cả những ngày nghỉ lễ.

 Mua vé ở đâu 

Bạn có thể chọn lọc mua vé tại 3 địa điểm: trạm bán vé chính thức của hãng, đại lý bán vé hay tại một số khách sạn có kết liên với hãng xe.

Trong đó, trạm bán vé chính thức của hãng xe được đặt tại đường Jalan Bukit Bintang (điểm dừng số 6 trong bản đồ), trọng điểm du lịch Malaysia tại đường Jalan Ampang hay tại bến xe KL Sentral (trạm đến) và tại Central Market.

Có một cách nhanh hơn là bạn có thể mua vé ngay tại điểm dừng trên lộ trình từ viên chức chăm chút khách hàng trên xe. Viên chức sẽ bấm lỗ trên vé để xác định thời gian bạn lên xe.

Có hai loại vé: loại 24h với giá 45 RM (khoảng 300.000 đồng) và loại 48h với giá 79 RM (khoảng 550.000 đồng). Trẻ nít dưới 5 tuổi được miễn phí hoàn toàn, từ 5 đến 12 tuổi phải trả một nửa tiến vé còn trẻ mỏ trên 12 tuổi được tính như một người lớn.

Đây là loại hình tour khá kinh tế với những ai không có dự trù hoài cho chuyến du lịch thực sự thoải mái. Thay vì đi taxi rất đắt đỏ khi di chuyển giữa các địa điểm, một chiếc vé hop on hop off sẽ đưa bạn đi khắp đô thị với quãng đường khá dài. Bạn chỉ phải trả vé vào cửa tại một số điểm đến.

Tháp đôi Petronas là điểm dừng số 22 trên bản đồ.

 Lưu ý  

- Xe hop on hop off là loại xe bus 2 tầng, có một phần trên tầng 2 không có mui. Nếu tham quan đô thị vào lúc sáng sớm hay từ sau 5h trở đi, bạn nên chọn lựa chỗ ngồi này để cảm nhận trọn vẹn không khí và cảnh quan trên khắp đường đi. Tuy nhiên, do vị trí đẹp nên nó liền tù tù bị "xí" mất.

- Tuy vé có giá trị trong suốt 1 hoặc 2 ngày nhưng mỗi ngày lại chỉ thực sự chạy trong 12h. Do đó, bạn nên chọn lọc thời kì bắt đầu lên xe thật hợp lý để tận dụng thời kì. Theo kinh nghiệm của một số phượt thủ, bạn nên bắt đầu lên xe khoảng đầu giờ chiều và đi tới khi hết giờ hoạt động. Ngơi nghỉ một đêm, sáng hôm sau, bạn vẫn có thể khám phá tiếp thành phố cho tới khi hết thời kì ghi trên vé. Nếu mua vé từ sáng sớm, một ngày hoạt động sẽ khiến bạn nhanh mệt mỏi và không đủ sức để khám phá trong những giờ cuối cùng.

- Điểm trừ độc nhất vô nhị của loại hình này là không có hướng dẫn viên du lịch nên với những ai lần đầu đi bụi sẽ gặp tí đỉnh khó khăn. Bạn nên tìm hiểu trước thông tin trên mạng và tuyển lựa một đôi điểm đến thực sự hứng thú. Thực ra, quơ các địa điểm đều rất đáng để bạn tham quan và tìm hiểu, tuy nhiên 22 nơi dừng đến trong 12h xe chạy, kể cả thời gian di chuyển trên đường tuồng như hơi quá tải. Tham quan có tuyển lựa là một sự tuyển lựa sáng ý.

- Không nên lưu lại một nơi quá lâu bởi nó sẽ khiến bạn không đủ thời gian cho các danh thắng khác.

- Hãng xe cũng khuyến cáo người đi không nên lên xe trong khoảng giờ cao điểm từ 16-18h để tránh phải đợi lâu vì tắc đường. Trong khoảng thời kì này, bạn nên ăn nhẹ một tí hoặc tham quan chụp ảnh.

 Video giới thiệu tour Hop on hop off tại Kuala Lumpur: 

 Nguyên Chi 

Đa số người dân Đức thất vọng về chính phủ liên minh | Vietnam+ (VietnamPlus)

Thủ tướng Đức Angela Merkel tuyên thệ nhậm chức nhiệm kỳ thứ ba ngày 17/12. (Nguồn: AFP/TTXVN)

Kể quả cuộc dò hỏi được báo Hình ảnh Chủ nhật thực hiện và ban bố ngày 12/1 cho biết đa số dân Đức cho rằng chính phủ liên minh hiện đã có sự khởi đầu không thành công.

Có 46% số người được hỏi phân vua không bằng lòng với chính phủ liên minh sau tháng cầm quyền trước hết, trong khi số có ý kiến ngược lại chỉ là 34%. Đặc biệt, có tới 81% cho rằng chính phủ Đen-Đỏ hiện giờ gồm Liên minh Dân chủ/Xã hội cơ đốc giáo (CDU/CSU) và đảng Dân chủ tầng lớp (SPD)- sẽ đối mặt với nhiều dị đồng trong mai sau.

Cũng theo cuộc dò hỏi, có 62% số quan điểm đánh giá Thủ

Thông tin     Phần mềm Autocad là phần mềm vẽ kĩ thuật thông dụng nhất hiện nay, được ứng dụng trong gần như tất cả lĩnh vực kiến trúc, xây dựng, kỹ thuật tại Việt Nam Đến với trung tâm RAUN, bạn sẽhọc autocadmột cách bài bản nhất với đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp AutoCAD dễ sử dụng, quản lý bản vẽ khoa học hiệu quả. Autocad là phương tiện vẽ cực kì chính xác, dễ dàng chỉnh sửa, dễ dàng so sánh đối chiếu hệ thống bản vẽ Autocad cực dễ thừa hưởng, có thể tạo ra những hệ thống bản vẽ thư viện tốt để ứng dụng lâu dài. Autocad là nền tảng chotất cả phần mềm đồ hoạ khác, khả năng tương thích với mọi phần mềm đồ hoạ hiện nay trên thị trường.

Tướng Angela Merkel điều hành công việc tốt hơn so với Phó Thủ tướng, chủ toạ SPD Sigmar Gabriel. Chỉ có 6% cho rằng cả hai nhà lãnh đạo đều thực thi tốt nhiệm vụ của mình.

Chủ tịch nhóm nghị sĩ CDU/CSU trong Quốc hội, ông Volker Kauder cũng phân vua thất vọng với sự khởi đầu của chính phủ liên minh khi mọi việc diễn ra không như kỳ vọng. Ông chỉ trích những dị đồng về kế hoạch lưu trữ dữ liệu, cũng như chính sách nhập cư giữa CSU và SPD.

Hiện tại, chính phủ liên minh của Đức đang vấp phải một loạt mâu thuẫn trong nhiều vấn đề từng lớp. Cụ thể, Thủ tướng Merkel chỉ trích kế hoạch áp dụng lịch làm việc 32 giờ/tuần đối với các bậc cha mẹ có con nhỏ của tân Bộ trưởng Gia đình Manuela Schwesig, một thành viên của đảng SPD.

Theo bà Merkel, đây chỉ là ý kiến chủ quan cá nhân của Bộ trưởng Manuela. Trong vấn đề cách tân hưu trí và phúc lợi cho người nhập cư, hai bên cũng đang có nhiều điểm vênh.

Trong diễn biến mới nhất, chính phủ Đức đã quyết định thành lập ủy ban đặc biệt chịu nghĩa vụ điều tra và xử lý các vấn đề phúc lợi của người nhập cư, động thái được kỳ vọng là có thể giúp làm dịu bao tay giữa CSU và SPD.

Theo chủ toạ nhóm SPD trong Quốc hội Thomas Oppermann và Chủ tịch nhóm nghị viên CDU/CSU trong Quốc hội Volker Kauder, chính phủ Đen-Đỏ hiện phải rút kinh nghiệm để tránh đi vào vết xe đổ của liên minh Đen-Vàng (CDU/CSU và đảng Dân chủ Tự do) trước đây./.

Giáo dục giới tính cho học sinh - Phải xem là môn khoa học

Một buổi chia sẻ kiến thức giới tính cho học trò tại Nhà văn hóa thanh niên TPHCM.  Trò thẹn, thầy cô... Đỏ mặt  Chuông trường vừa điểm giờ ra chơi, học sinh lớp 6A đã ùa ra khỏi lớp. Duy chỉ có H. Vẫn ngồi khúm núm tại bàn, đưa mắt dòm ngó xung quanh. Được một lúc H. Bỏ chạy vào phòng vệ sinh nữ đóng cửa “cố thủ” không chịu ra ngoài. Cả lớp nhốn nháo đi tìm thì một học trò nam cho biết đã thấy bạn H. Chạy vào phòng thủ sinh trong tình trạng chảy máu. Cô giáo chủ nhiệm hốt hoảng vào xem tình hình mới tá hỏa: H. Có kinh nguyệt mà không hay biết. Câu chuyện có thật được cô N.T.L. - Một giáo viên dạy sinh học kể lại như một ví dụ tiêu biểu về tình trạng dậy thì sớm của học trò hiện. Theo cô L., Dậy thì sớm cần được dòm như một vấn đề để có phương pháp giáo dục giới tính sớm hơn. Tuy nhiên bây giờ chương trình giảng dạy GDGT-SKSS vẫn còn nhiều điểm bất hợp lý. Cấp tiểu học, chương trình lớp 5 có đề cập về sự hình thành em bé nhưng khá ít oi. Cấp THCS, môn sinh học lớp 8 có phần giới thiệu về thân thể người, kinh nguyệt và vệ sinh cá nhân. Đến bậc THPT, nội dung giáo dục giới tính chỉ được lồng ghép, tích hợp trong một số môn như sinh học, giáo dục công dân và một đôi chương trình ngoại khóa. Chưa hết, các thầy cô giáo trẻ chưa lập gia đình trong trường hiện vẫn có tâm lý “ngại ngùng” khi nói về giới tính, bộ phận sinh dục hay quan hệ tình cảm. Lúc giảng dạy, không đi sâu phân tích, chỉ giải thích vòng quanh, khiến học trò vừa tò mò, vừa khó hiểu. Đến khi học trò hỏi dồn như tinh trùng là gì? Trứng là gì? Làm sao để tinh trùng gặp trứng… có cô còn đỏ mặt, loay hoay tìm cách giảng giải qua loa cho xong bài. Do vậy, thật không quá bất ngờ khi một số trường đã đưa ra quy định “gây sốc” để quản học trò. Như mới đây, học trò Trường THPT Nguyễn Thượng Hiền (quận Tân Bình, TPHCM) xôn xao vì một quy định ngầm: nam nữ không được ngồi chung trong lớp, ghế đá. Khoảng cách giữa 2 người phải từ 1 - 2 gang tay. Nếu nói chuyện quá thân tình sẽ bị giám thị, đay khiển trách, nặng hơn sẽ mời phụ huynh. Trước đó, Trường tư thục Việt Thanh (quận Tân Bình) và Trường Khai Minh (quận Tân Phú) cũng quy định rất chi tiết về chuyện “cấm yêu đương” trong trường như chơi được tiếp xúc nơi bóng tối. Ngoài giờ học, nam nữ gặp nhau phải từ 3 người trở lên. Sau 22 giờ, tất cả học sinh nam không được lên khu vực các tầng lầu…  Giới tính hay tình dục?  Thực ra, GDGT-SKSS là việc làm cấp thiết. Nếu không muốn nói là phải dạy sớm từ cấp tiểu học. Ở các nước phương Tây, giáo dục giới tính đưa vào nhà trường như một môn học nép. Học trò được cung cấp kiến thức để có những hiểu biết căn bản về quan hệ dục tình, tránh thai, sức khỏe sản xuất, nhu cầu và bản năng tình dục theo lứa tuổi. Còn ở nước ta, việc giảng dạy vẫn theo nguyên     Thông tin     Công ty cổ phần viễn thông FPT xin chúc quý khách hàng một năm mới an khang thịnh vượng. Nhân dịp năm mới 2014 FPT Telecom xin gửi tới khách hàng chương trình khuyến mại đặc biệtlắp mạng fpt Hà Nộimiễn phí lắp đặt và tặng modem wifi miễn phí 100% tắc lồng ghép với các môn khác. Thầy thuốc Nguyễn Ngọc Thông, Giám đốc Trung tâm trông nom SKSS TPHCM cho rằng, nếu chỉ lồng ghép vào các môn học như hiện nay, GDGT-SKSS khó mang lại hiệu quả. Cha và phụ huynh phải chóng vánh thay đổi nhận thức: giáo dục giới tính chứ không phải giáo dục dục tình. Giáo dục giới tính là một môn khoa học có đầy đủ kiến thức về thân học, tâm lý học, kỹ năng tự bảo vệ… Nếu cứ nghĩ kiến thức giới tính chỉ là tình dục nam nữ, xem việc trang bị kiến thức đó như “vẽ đường cho hưu chạy” là ý nghĩ sai lầm. Cũng theo BS Thông, lứa tuổi vị thành niên nói chung và học trò phổ quát nói riêng có sức đòi hỏi về kiến thức giới tính rất mạnh (do cơ thể sản sinh nội tiết tố). Nếu lên trường thầy cô né tránh, về đến nhà gia đình cũng ngại san sẻ, thì học trò sẽ lựa chọn phim ảnh, internet như là dụng cụ giải đáp tò mò. Trên thực tiễn, không ít em đã có những hành động để lại hậu quả đáng tiếc. Một kết quả nghiên cứu gần đây của nhóm Bác sĩ Trường Đại học Y Dược TPHCM tại 3 cơ sở y tế phụ sản công lập trên địa bàn TP, cho thấy trong số 60.352 phụ nữ phá thai, có đến 3.471 trẻ vị thành niên. Chưa kể các trường hợp nạo, phá thai ở phòng khám tư nhân không thống kê được. Các chuyên tâm lý khẳng định, đã đến lúc xem GDGT-SKSS như một phần buộc trong chương trình sư phạm. Ngoài giáo trình chuẩn, khoa học, người đứng lớp phải là các chuyên gia có kinh nghiệm. Khi học trò thắc mắc, thầy cô không được lánh né, phải giảng giải cụ thể rõ ràng. Đặc biệt, giáo dục giới tính phải phối hợp giữa nhà trường và gia đình mới mong mang lại hiệu quả cao nhất.  TƯỜNG HÂN